Estava a almoçar e a preparar umas coisas para a minha próxima viagem (conto tudo no próximo post) e pensei que poderia iniciar uma rúbrica no blog sobre viagens... Fica as primeiras dicas sobre alimentação:
1- Evita As Predições No Hotel: Reforça o pequeno-almoço com fruta fresca, sumo natural, leite, yougurts e ovos. Mas evita os croissants, bacon, salsichas...
2- Opta Por Pratos Pequenos: Esta dica serve sempre. Utiliza pretos de sobremesa ou de aperitivos, assim é mais fácil controlar a quantidade de comida ingerida.
3- Escolhe Bem Os Snacks: Nas férias passamos muito tempo na praia ou a passear e é normal que tenhamos de levar comida connosco, sendo assim opta sempre por snacks embalados individualmente como baixo teor de açúcar (barras de cereais...).
4-Tem Cuidado Com As Bebidas: Bebe um cockatail ou um refrigerante ao jantar, durante o resto do dia opta por limonadas ou água.
5- Faz Escolhas Acertadas Nos Buffets: Uma enorme quantidade de petiscos não implica que tenhas de provar todos no mesmo dia. Mas se a tentação for irresistível prova uma pequena quantidade dos pratos diferentes.
6- Adota A "Regra Do Penúltimo Dia": Cede ás tentações apenas no penúltimo dia das férias, assim só terás mais um dia para "pecar". Se cederes á tentação logo no primeiro dia a gula vai acompanhar-te o resto das férias e vais acabar por comer demasiado.
Kiss, Nina
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